Prenez une petite vacance….
Vous avez peut-être eu des nausées ces derniers mois et, bientôt, votre ventre sera tellement gros que vous aurez de la difficulté à lacer vos souliers. C’est donc le temps idéal pour partir en vacance. Et puisque le Canada vous offre de nombreuses options, vous n’avez pas loin à aller.
Ce que nous recommandons
HIVER
Tout le monde sait que Banff est le terrain de jeu de l’hiver. Le parc national du Canada Banff en Alberta abrite des centaines d’espèces d’arbres. Habillez-vous chaudement et prenez un bain de forêt à Banff!
Qu’est-ce qu’un bain de forêt? Officiellement appelé Shinrin-yoku, ce concept japonais adopté en 1982 est prouvé améliorer la santé des personnes qui en font une pratique. Pour prendre un bain de forêt, il faut essentiellement absorber l’atmosphère de la forêt, et laisser notre âme et notre esprit y tremper. Il s’avère que le temps passé en forêt a des effets très bénéfiques sur la santé.
Selon des études scientifiques, les bains de forêt peuvent réduire la tension artérielle, la fréquence des pouls et les niveaux de cortisol (hormones du stress), éloigner la déprime, augmenter les niveaux d’énergie et contribuer à diminuer la colère. Combien de temps devez-vous vous promener en forêt pour en tirer pleinement avantage? Quarante petites minutes de marche dans la forêt amélioreront votre humeur et vous fourniront un sentiment de vigueur.
Impossible de partir?
Heureusement, nous vivons dans un pays où il y a une abondance de beauté naturelle dans toutes les provinces. Consultez le site de Parcs Canada pour voir s’il y a un parc près de chez vous, montez en voiture et allez prendre votre bain de forêt. Mieux encore, invitez toute la famille!
PRINTEMPS
Bien que la Colombie-Britannique ait toujours été pas mal immunisée contre les durs hivers que connaît le reste du Canada, la province prend vie elle aussi au printemps. La réserve du parc national du Canada Pacific Rim en C.-B. ne fait pas exception. Mettez votre imperméable et prenez un bain de forêt dans la seule forêt pluviale du Canada.
Qu’est-ce qu’un bain de forêt? Officiellement appelé Shinrin-yoku, ce concept japonais adopté en 1982 est prouvé améliorer la santé des personnes qui en font une pratique. Pour prendre un bain de forêt, il faut essentiellement absorber l’atmosphère de la forêt, et laisser notre âme et notre esprit y tremper. Il s’avère que le temps passé en forêt a des effets très bénéfiques sur la santé.
Selon des études scientifiques, les bains de forêt peuvent réduire la tension artérielle, la fréquence des pouls et les niveaux de cortisol (hormones du stress), éloigner la déprime, augmenter les niveaux d’énergie et contribuer à diminuer la colère. Combien de temps devez-vous vous promener en forêt pour en tirer pleinement avantage? Quarante petites minutes de marche dans la forêt amélioreront votre humeur et vous fourniront un sentiment de vigueur.
Impossible de partir?
LHeureusement, nous vivons dans un pays où il y a une abondance de beauté naturelle dans toutes les provinces. Consultez le site de Parcs Canada pour voir s’il y a un parc près de chez vous, montez en voiture et allez prendre votre bain de forêt. Mieux encore, invitez toute la famille ou joignez-vous à une Marche pour la faune dans votre région!
ÉTÉ
Rendez-vous au cap Breton et respirez le grand air! Il n’y a pas meilleur endroit pour prendre un bain de forêt que dans le parc national du Canada des Hautes-Terres-du-Cap-Breton, habitat de l’érable à sucre.
Qu’est-ce qu’un bain de forêt? Officiellement appelé Shinrin-yoku, ce concept japonais adopté en 1982 est prouvé améliorer la santé des personnes qui en font une pratique. Pour prendre un bain de forêt, il faut essentiellement absorber l’atmosphère de la forêt, et laisser notre âme et notre esprit y tremper. Il s’avère que le temps passé en forêt a des effets très bénéfiques sur la santé.
Selon des études scientifiques, les bains de forêt peuvent réduire la tension artérielle, la fréquence des pouls et les niveaux de cortisol (hormones du stress), éloigner la déprime, augmenter les niveaux d’énergie et contribuer à diminuer la colère. Combien de temps devez-vous vous promener en forêt pour en tirer pleinement avantage? Quarante petites minutes de marche dans la forêt amélioreront votre humeur et vous fourniront un sentiment de vigueur.
Impossible de partir?
Heureusement, nous vivons dans un pays où il y a une abondance de beauté naturelle dans toutes les provinces. Consultez le site de Parcs Canada pour voir s’il y a un parc près de chez vous, montez en voiture et allez prendre votre bain de forêt. Si vous avez la chance d’avoir accès à un chalet, nul meilleur endroit pour vous ressourcer!
L'AUTOMNE
Regardez changer les saisons dans le plus ancien parc provincial de l’Ontario. Comprenant 34 espèces d’arbres indigènes, le parc provincial Algonquin est l’endroit idéal pour prendre un bain de forêt.
Qu’est-ce qu’un bain de forêt? Officiellement appelé Shinrin-yoku, ce concept japonais adopté en 1982 est prouvé améliorer la santé des personnes qui en font une pratique. Pour prendre un bain de forêt, il faut essentiellement absorber l’atmosphère de la forêt, et laisser notre âme et notre esprit y tremper. Il s’avère que le temps passé en forêt a des effets très bénéfiques sur la santé.
Selon des études scientifiques, les bains de forêt peuvent réduire la tension artérielle, la fréquence des pouls et les niveaux de cortisol (hormones du stress), éloigner la déprime, augmenter les niveaux d’énergie et contribuer à diminuer la colère. Combien de temps devez-vous vous promener en forêt pour en tirer pleinement avantage? Quarante petites minutes de marche dans la forêt amélioreront votre humeur et vous fourniront un sentiment de vigueur.
Impossible de partir?
Heureusement, nous vivons dans un pays où il y a une abondance de beauté naturelle dans toutes les provinces. Consultez le site de Parcs Canada pour voir s’il y a un parc près de chez vous, montez en voiture et allez prendre votre bain de forêt. Mieux encore invitez toute la famille!
Si vous étiez un castor, vous auriez déjà eu votre bébé!
La période de gestation du castor est de 100 jours. Peu avant la naissance des petits, la femelle chasse le mâle de la hutte (il s’établira temporairement dans une ancienne hutte ou dans un terrier sur la berge). En mai ou en juin, la femelle accouchera d’une portée de trois ou quatre petits qui pèsent 450 grammes. Ces jeunes naissent prêts pour l’action – ils ont déjà des dents et de la fourrure, ils voient très bien et savent même nager! Toutefois, la femelle ne les laisse pas sortir de la hutte avant un mois.
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